อีกหนึ่งอาหารสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ ก็คือผลไม้ แต่ก็ไม่เรียกว่าสุขภาพแบบ 100% เพราะในผลไม้ประกอบไปด้วยน้ำตาลจำนวนมาก ถึงแม้ว่าดาราหนังxจะกินผลไม้เพื่อไดเอท การจะเลือกกินผลไม้แต่ละอย่างจึงจำเป็นต้องมีการคัดสรรและคำนวณปริมาณน้ำตาลให้เหมาะสม เพราะน้ำตาลมากเกินไปก็ส่งผลต่อฮอร์โมนและสมรรถภาพทางเพศ อาจทำให้คุณขาดความสุขในการดูหนังx หรือในอนาคตคุณอาจจะไม่เต็มตัวมาดูหนังxเลยก็ได้ อย่างไรก็ตามการกินผลไม้ก็ยังถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอยู่ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีกินผลไม้ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ถ้าสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ก็ต้องรีบทำแล้วล่ะ เลือกผลไม้เนื้อแข็ง เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ลูกพีช ซึ่งผลไม้เหล่านี้มีข้อดีคือวิตามินซีสูง ...