การเริ่มต้นวันด้วยการตื่นเช้า ๆ นั้นดูเป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่มีอะไรซักเท่าไหร่ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการตื่นเช้านั้นมีข้อดีมากกว่าทึ่คิดและคุณอาจมองข้ามมันไปก็เป็นได้ และนอกจากการตื่นเช้าแล้วสิ่งที่จะทำให้ร่างกายเรานั้นสดชื่นได้คือการนอนให้เพียงหรือนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงนั่นเองครับ วันนี้ผมจึงจะพาคุณไปพบกับประโยชน์ของการตื่นเช้าที่จะทำให้คุณหลงรักมันจนอยากตื่นขึ้นมาเช้า ๆ ทุกวันเลยล่ะครับ มีเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้เยอะขึ้น การตื่นเช้านั้นจะทำให้คุณมีเวลาเหลือมากพอที่จะทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ละเมียดและดื่มด่ำไปกับมันได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการตักบาตร ออกกำลังกาย เล่นกับสัตว์เลี้ยง ...